Fysiotherapiepraktijk Oase, praktijk voor ontspanningstherapie

Als de boog te lang gespannen staat....

U herkent een aantal verschijnselen, zoals oververmoeidheid, spanningshoofdpijn, pijnlijke nek, het gevoel onder druk te staan, gedeprimeerdheid, labiel zijn, slaapproblemen, moeite om helder te kunnen denken, piekeren of u zoekt verzachting of afleiding in meer eten, drinken of roken. U wordt zwaarder belast dan u aan kan en de noodzakelijke rustperioden ontbreken. Dan leeft u in een chronische stress. Spanningsklachten zijn heel divers en verstrekkend, zowel lichamelijk, emotioneel, in denken en gedrag. Door deze klachten neemt uw belastbaarheid verder af en zal de belasting in verhouding nog zwaarder zijn. Zo komt u in een vicieuze cirkel.

Een zekere spanning is heel normaal om goed te kunnen functioneren. Als de boog maar niet te lang gespannen staat en de spanning dus wordt gevolgd door ontspanning; met andere woorden: dat geest, ziel en lichaam tot rust komen en de gelegenheid krijgen te herstellen van de inspanning. Dan is er een balans tussen de belasting en uw belastbaarheid.